De beste vitamines voor je huid

Veel mensen maken zich zorgen over hun algehele gezondheid en of we voldoende voedingsstoffen zoals vitamines en mineralen in ons lichaam krijgen. Maar we zien vaak de gezondheid van onze huid over het hoofd en de eenvoudige stappen die we kunnen nemen om het algemene uiterlijk en de conditie ervan te verbeteren. Het voedsel dat we eten en ervoor zorgen dat het een uitgebalanceerde balans van vitamines bevat die nodig zijn voor een uitstekende gezondheid van de huid, is een fantastische manier om te beginnen. Als je genoeg van de juiste vitamines binnenkrijgt, blijft je huid er jong en fris uitzien. Het kan ook helpen bij het verminderen van donkere vlekken en roodheid, rimpels en oneffenheden. Daarnaast ook overmatige uitdroging. Twee belangrijke vitamines in je dieet zullen je helpen een gezondere huid te krijgen. Er zijn ook supplementen voor huid die fungeren als een extra bron van vitamine voor je lichaam.

Vitamine D

Vitamine D wordt van nature in je lichaam aangemaakt als je wordt blootgesteld aan zonlicht. Je krijg het ook binnen door de maaltijden en stoffen die je consumeert. De lever en de nieren absorberen vitamine D, die vervolgens door het lichaam wordt verdeeld om gezonde cellen te helpen genereren. Dit geldt ook voor je huid, vitamine D is belangrijk voor de huidskleur. Van vitamine D is aangetoond dat het helpt bij de behandeling van psoriasis en het voorkomen van huidveroudering. Het ondersteunt ook een gezonde botvorming en vermindert misschien zelfs het risico op bepaalde maligniteiten terwijl het ook nog de stemming verbetert.

Vitamine C

Vitamine C is een begrip geworden in de huidverzorgings-industrie. Deze prachtige antioxidant, ook bekend als een ontstekingsremmende vitamine verbetert de huidskleur en textuur. Het hydrateert daarnaast de huid en vertraagt ​​het verouderingsproces. Vitamine C is overvloedig aanwezig in de epidermis, de buitenste laag van de huid en in de dermis, de binnenste laag van de huid. Zijn rol bij de vorming van collageen draagt ​​bij aan de gezondheid van je huid. Hierdoor is vitamine C een van de belangrijkste elementen in veel anti-aging huidverzorgings-behandelingen. Vitaminesupplementen zijn tegenwoordig overal verkrijgbaar en het is altijd aan te raden om met je arts te overleggen welke voor jou geschikt zijn. Als je op zoek bent naar supplementen die veilig zijn voor veganisten, dan wacht er een goede vegan vitamine optie op je.