De ultieme thuisgym creëren

Ondanks dat de sportscholen weer open zijn, is het sporten in de sportschool toch een beetje anders dan voorheen. We moeten reserveren om een plekje te bemachtigen en krijgen dan maar een bepaald tijdslot waarin getraind mag worden. Daarom kan het een verademing zijn om een thuisgym te creëren in huis. Zo bespaar je jezelf de lange weg naar de sportschool en ben je op lange termijn ook nog eens goedkoper uit. Dus laten we beginnen met het creëren van jouw thuisgym. 

De juiste kamer 

Voor je fitnessruimte in huis heb je alle ruimte nodig. Het is niet handig om je slaapkamer telkens om te bouwen wanneer je wilt gaan sporten. Kies daarom een kamer uit die jij kan omtoveren tot sportschool. Heb je een extra studeerkamer, rommelkamer of een schuur waar je niet vaak gebruik van maakt? Dan is dat de perfecte ruimte om aan je lichaam te werken. Kies bijvoorbeeld voor je zolder verbouwen. Wel belangrijk aan een kamer is dat er een goede ventilatie is. Dus zorg voor een kamer met een raam, openslaande deuren of airco. Zo ventileert de lucht en blijft het fris in de kamer. 

De benodigdheden

Voor een goede thuisgym moeten er natuurlijk wat spullen aangeschaft worden. De apparaten en middelen die je nodig hebt zijn vaak op veel plekken tweedehands te krijgen. Zo schaf je via Marktplaats een fitnessbank of hometrainer voor de helft van de prijs aan. Ook andere spullen als gewichten, elastieken en touwen kan je vaak voor een goedkoper prijsje vinden als je deze tweedehands aanschaft. Bedenk dan ook wel dat je door een thuissportschool te creëren, je al bespaart op sportschool kosten en op de lange termijn goedkoper uit bent! Mits je er veel gebruik van maakt natuurlijk, dan is dit even een investering die je moet doen. Een tip voor als je onderburen hebt: leg rubberen matten op de vloer. Deze zijn geluiddempend en zo zorg je voor zo min mogelijk overlast als je met je gewichten bezig bent.   

De inrichting

Zoals eerder benoemd is het handig om een raam in je thuisgym te hebben. Zo zorg je voor frisse lucht tijdens het sporten. De raambekleding die je gebruikt in de gym hangt af van wat je prettig vindt. Het gebruiken van vitrage kant en klaar zorgt voor de juiste combinatie van genoeg lichtinval en privacy. Met shutters en pvc jaloezieen hetzelfde idee! Zo krijg je geen gluurders als je bezig bent met je workout, maar heb je wel genoeg licht in je gym. Daarnaast is het handig om zoveel mogelijk apparatuur zo dicht mogelijk tegen de muren aan te zetten voor optimaal ruimtegebruik. En als laatste tip: zet ook een spiegel neer, zo kan je zelf in de gaten houden of je alle oefeningen wel op de juiste manier uitvoert. Goed om blessures te voorkomen. Kleed de kamer nog aan met een box en een goede afspeellijst voor wat extra motivatie en je bent helemaal ready!

Succes met je workout!