Wat is een sapkuur?

Alles over de sapkuur
Ben jij benieuwd wat een sapkuur is en hoe dit precies werkt? En sapkuur staat ook wel bekend als sapdetoxen, sapvasten en juice cleanse. Bij dit speciale dieet eet je een paar dagen geen vast voedsel, maar drink je alleen speciale groente- en fruitsappen. In dit artikel vertellen we je hoe een sapkuur precies werkt, waarom veel mensen ervoor kiezen om een sapkuur te volgen en wat de voordelen hiervan zijn. Lees snel verder en ontdek alles over de detox sapkuur!

Hoe werkt een sapkuur?
Een sapkuur doe je doorgaans zo’n drie dagen tot een week. Hierbij drink je alleen groente- en fruitsappen. Er zijn diverse soorten sapkuren van 2, 5 of 7 dagen waarbij je 6 sappen per dag drinkt. Vast voedsel eet je niet. Ook neem je geen suiker, melk en zoetstoffen tot je. Er wordt wel aangeraden water te drinken tijdens het sapvasten, zodat je lichaam zich goed kan ontdoen van alle gifstoffen en nog beter gereinigd wordt.

Waarom een sapkuur volgen?
Waarom kiezen veel mensen ervoor om een sapkuur te volgen? Het lichaam reinigt zichzelf natuurlijk en voert zelf gifstoffen en andere schadelijke stoffen af. Wil je er echter voor zorgen dat je lichaam zichzelf nog effectiever reinigt, dan is een sapkuur zeker een aanrader. Sapvasten zorgt ervoor dat je lichaam zich zo goed mogelijk kan ontdoen van schadelijke stoffen. Uiteraard zijn deze sappen geen wondermiddeltjes en kunnen ze niet alles van je lichaam overnemen. Een detox sapkuur helpt je lichaam zich te resetten en de ‘filters’ hiervan te reinigen. Je krijgt namelijk minder belastende voedingsstoffen via de sapjes binnen. Ook hebben de groentesappen een ondersteunende werking en bevorderen ze de natuurlijke functies van je organen. Zelfs als je al gezond eet, is het alsnog aan te raden om af en toe een sapkuur te doen om je lichaam zo tot rust te laten komen en even wat extra’s te geven.

De voordelen van een sapkuur
Een sapkuur brengt diverse voordelen met zich mee. Alle mineralen, vitamines en antioxidanten die zich in groentesappen bevinden, bieden je immuunsysteem net even wat extra’s en helpen je zo om minder snel ziek te worden. Ook helpen ze je om giftige stoffen uit je organen te verwijderen. Detoxen zorgt ervoor dat je lever en spijsvertering beter werken. Het beschermt je tegen vrije radicalen, ofwel giftige stoffen en zorgt ervoor dat je je minder snel moe voelt. Heb je getraind? Dan zal je sneller herstellen als je daarvoor net een sapkuur hebt afgerond. In alle vezels van je lichaam zal je diverse voordelen van detoxen gaan voelen. Je huid gaat stralen en je nagels en haren zien er een stuk mooier uit. Maar dat is nog niet alles. Het grootste voordeel is dat je met een sapkuur een mooi begin kunt maken aan een gezonde leefstijl. Zowel tijdens als 8 dagen na de sapkuur dien je je te onthouden van alcohol en sigaretten. Als dit je dan lukt, dan lukt het je daarna toch ook?!

Ga jij ook een detox sapkuur proberen?